ما هو سبب اكتئاب ما بعد الإجازة وما هي أفضل الطرق للتخلص منه؟

بعد انقضاء فترة الإجازة، والتي قد يكون الشخص استغلها بالسفر أو لقاء العائلة أو القيام بأنشطة غير تقليديّة؛ تدق الساعة للعودة إلى روتين الحياة ما قبل الإجازة، وعلى عكس المتوقع، قد لا يعود الشخص إلى حياته الطبيعيّة أو عمله نشيطًا ومكتفيًا، بل قد يكون أقل نشاطًا وتنتابه مشاعر الوحدة والحزن فيما يسمى علميًّا بـ"اكتئاب ما بعد الإجازة".. لذا اخترنا لكم في الفيديو أفضل النصائح لتخطي مرحلة "اكتئاب ما بعد الإجازة" بأسرع وقت ممكن.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الإجازة فعليك مشاهدة النصائح في هذا الفيديو للتغلب عليه والعودة لعملك بكل نشاط! #دبي_بوست #الإجازة

A post shared by Dubai Post | ؏ (@dubaipost) on Jan 12, 2020 at 9:46pm PST